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¿Qué es la adaptación de jornada por conciliación?

Es el derecho de la persona trabajadora a pedir que se adapten la duración y distribución de su jornada, la ordenación del tiempo de trabajo y la forma de prestación, incluido el trabajo a distancia, para hacer efectivo su derecho a conciliar la vida familiar y laboral (art. 34.8 ET), sin reducción de salario.

A diferencia de la reducción de jornada del art. 37.6 ET, aquí no se trabaja menos ni se cobra menos: se reorganiza el tiempo de trabajo.

¿Quién puede pedirla?

• Quien tenga hijos o hijas menores de 12 años.
• Quien necesite cuidar de hijos mayores de 12 años, del cónyuge o pareja de hecho, de familiares por consanguinidad hasta el segundo grado o de otras personas dependientes que convivan en el mismo domicilio y no puedan valerse por sí mismas, justificando las razones.

La petición debe ser razonable y proporcionada en relación con las necesidades de la persona trabajadora y las de la empresa.

¿Qué debe incluir?

• Los datos del trabajador y de la empresa.
• A quién se cuida y por qué se necesita la adaptación.
• La jornada actual y, con precisión, la jornada u organización solicitada.
• La fecha de inicio y la duración.
• Una referencia al procedimiento (convenio o, en su defecto, el legal de 15 días).

¿Qué plazos hay?

• La empresa debe negociar contigo durante un máximo de 15 días y responder por escrito. Si no hay oposición motivada expresa en ese plazo, la solicitud se presume concedida.
• Si la deniega o propone una alternativa que no aceptas, tienes 20 días hábiles para presentar demanda por el procedimiento urgente del art. 139 LRJS, que no requiere conciliación previa (art. 64 LRJS). En la demanda puedes pedir también una indemnización por los daños causados.
• Puedes volver a tu jornada anterior al terminar el periodo acordado o antes, si cambian las circunstancias.

¿Qué protección tengo?

El despido o la extinción por causas objetivas de quien ha solicitado o disfruta de una adaptación de jornada del art. 34.8 ET es nulo, salvo que se acredite una causa ajena (arts. 53.4 y 55.5 ET, en la redacción dada por la Ley Orgánica 1/2025). Cualquier represalia puede impugnarse por vulneración de derechos fundamentales.

¿Qué hay que hacer después?

• Entregar la solicitud con constancia de la fecha de recepción.
• Participar en la negociación y guardar por escrito las propuestas.
• Si se concede, conviene firmar un documento con las nuevas condiciones (y, si es trabajo a distancia regular, el acuerdo de la Ley 10/2021).
• Si se deniega, valorar la demanda del art. 139 LRJS dentro de los 20 días hábiles.

Derecho aplicable

• Estatuto de los Trabajadores, art. 34.8 (redacción del RDL 5/2023) y arts. 53.4 y 55.5.
• Ley 36/2011, reguladora de la jurisdicción social, arts. 64 y 139.
• Ley 10/2021, de trabajo a distancia.
• La jornada máxima legal sigue siendo de 40 horas semanales de promedio anual: la reducción a 37,5 horas no ha sido aprobada.

Ayuda de un abogado

Si tienes dudas o tu caso tiene particularidades, puedes pedir que un abogado revise el documento o te asesore en el trámite. Al terminar de rellenar el modelo se te ofrecerá esta opción (desde 150 €, según la complejidad).

¿Cómo modificar el modelo?

Rellenas un cuestionario y el documento se va redactando ante tus ojos en función de tus respuestas. Al terminar lo descargas en Word y PDF, y puedes modificarlo y volver a utilizarlo cuantas veces quieras.

Rellenar el modelo

País: España

Otros modelos: Laboral

• Carta de dimisión o baja voluntaria con preaviso
• Comunicación de acoso laboral a la empresa
• Comunicación de acoso sexual o por razón de sexo a la empresa
• Demanda de reclamación de cantidad laboral
• Demanda por despido
• Impugnación de sanción disciplinaria laboral (papeleta o demanda)
• Papeleta de conciliación por despido
• Papeleta de conciliación por reclamación de cantidades
• Reclamación a la empresa sobre el disfrute de vacaciones
• Solicitud de excedencia voluntaria o por cuidado de hijos o familiares

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